Nützliches

Diabetesberaterin und Patient im Gespräch

Sie möchten Ihre Ernährung umstellen? Hier finden Sie nützliche Checklisten, Rechner und weitere Tools, die Ihnen dabei helfen. 

Erfahren Sie mehr über:
Übergewicht, Waage und Maßband

BMI-Rechner

Was ist eigentlich der sogenannte BMI? Wie berechne ich ihn und wie aussagekräftig ist er?
Sportgruppe beim Laufen

Energiebedarfs-Rechner

Wie viel Energie benötigt der eigene Körper? Das hängt von verschiedenen Faktoren ab. Finden Sie heraus, wie hoch Ihr täglicher Energiebedarf ist.
Auf einem weißen Tisch liegen Lebensmittel die viele Kohlenhydrate enthalten wie Brot, Süßkartoffeln, Kartoffeln, Mais, Orangen, Bananen, Nudeln, Getreide, Haferflocken

Austauschtabellen

Die Kohlenhydrat-Austauschtabelle und Fett-Austauschtabelle helfen ihnen, günstige Lebensmittel auszuwählen und den Alltag mit Diabetes zu meistern.
Mann würzt sein Essen

Ernährungs-Checklisten

In unseren Checklisten finden Sie hilfreiche Informationen für eine gesunde Ernährung - für Menschen mit und ohne Diabetes.
Nudeln auf Waage - Broteinheiten berechnen

Broteinheiten (BE) berechnen

Broteinheiten (BE) bzw. Kohlenhydrateinheiten (KEs) sind Maße für den Kohlenhydratgehalt eines Lebensmittels. Insulinpflichtige Menschen mit Diabetes nutzen sie, um ihre Insulindosis zu berechnen.