Nützliches

Wie viel Energie benötigt der eigene Körper? Das hängt von verschiedenen Faktoren ab. Finden Sie heraus, wie hoch Ihr täglicher Energiebedarf ist.

Die Kohlenhydrat-Austauschtabelle und Fett-Austauschtabelle helfen ihnen, günstige Lebensmittel auszuwählen und den Alltag mit Diabetes zu meistern.

In unseren Checklisten finden Sie hilfreiche Informationen für eine gesunde Ernährung - für Menschen mit und ohne Diabetes.

Broteinheiten (BE) bzw. Kohlenhydrateinheiten (KEs) sind Maße für den Kohlenhydratgehalt eines Lebensmittels. Insulinpflichtige Menschen mit Diabetes nutzen sie, um ihre Insulindosis zu berechnen.

Woran erkenne ich, ob ein verpacktes Lebensmittel gesund ist? Der Nutri-Score aber auch weitere Angaben helfen Ihnen bei der Auswahl gesunder, verpackter Lebensmittel.

Wie viel Bewegung braucht unser Körper, um den Energiegehalt bestimmter Lebensmittel wieder auszugleichen?