Steckbriefe Obst, Gemüse und Fleischalternativen

Gesunde Lebensmittel
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Auf den folgenden Seiten haben wir zahlreiche Steckbriefe beliebter Lebensmittel für Sie zusammengetragen: Informieren Sie sich über verschiede Obst- und Gemüsesorten sowie Fleischalternativen. 

Welche Obst- und Gemüsesorten haben aktuell Saison?

Rund 80 Prozent der Früchte sowie 63 Prozent der Gemüsesorten, die hierzulande angeboten werden, sind Importware. Das erklärt, warum die Abteilungen in sämtlichen Geschäften 365 Tage im Jahr mit einer riesigen Auswahl kaum Kundenwünsche offenlassen. Beschränkt sich das Sortiment auf heimisches und saisonales Obst und Gemüse, würde sich teils die Auswahl um rund zwei Drittel verringern.

Doch welches Gemüse und Obst hat wann Saison? Praktisch auch unterwegs und schnell griffbereit ist hier die Saisonkalender-App des Bundeszentrums für Ernährung (BZfE). Hier finden Sie für jeden Monat eine praktische Übersicht, welche Obst- und Gemüsesorten gerade in ihrer Hochzeit sind. Mehr noch: Sie können mit einem Klick in der kostenlosen App einstellen, ob Sie auf der Suche nach heimscher oder Importware sind.

Welche Fleischalternativen gibt es? 

Neben Obst und Gemüse nehmen auch pflanzliche Fleischalternativen einen immer größeren Platz auf unseren Tellern ein. In eigenen Steckbriefen erfahren Sie, was in den Produkten steckt, worauf Sie achten sollten und welche Rolle sie in einer ausgewogenen Ernährung spielen können.

  • Äpfel, Birnen und Zwetschgen in Korb
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    Steckbriefe Obst

    Welche heimischen Obstsorten liefern besonders viele Vitamine? In unseren Steckbriefen erfahren Sie alles Wichtige zu Saison, Nährstoffen und Verwendung.
  • Frisches Gemüse im Fahrradkorb
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    Steckbriefe Gemüse

    Ob Brokkoli, Möhren oder Steckrübe – in unseren Gemüse-Steckbriefen finden Sie kompakte Infos zu Saison, Inhaltsstoffen und Zubereitung. Gesund genießen leicht gemacht!
  • Vegane Proteinquellen (Nüsse, Erbsen, Linsen, Gemüse)
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    Steckbriefe Fleischalternativen

    Ob Tofu, Linsen oder Tempeh – unsere Steckbriefe zu Fleischalternativen zeigen, was drinsteckt, wie sie verwendet werden und worauf Sie beim Einkauf achten sollten.