Was Sie über Nährstoffe wissen sollten!

Frau bereitet Salat vor

Um gesund und fit zu bleiben, muss der Körper über die tägliche Nahrung viele verschiedene Nährstoffe aufnehmen. Erfahren Sie mehr über einige der wichtigsten Nährstoffe. 

Erfahren Sie mehr über:
Auf einem weißen Tisch liegen Lebensmittel die viele Kohlenhydrate enthalten wie Brot, Süßkartoffeln, Kartoffeln, Mais, Orangen, Bananen, Nudeln, Getreide, Haferflocken

Kohlenhydrate

Was sind Kohlenhydrate und wofür brauche ich Sie? Welche Lebensmittel enthalten Kohlenhydrate? Hier finden Sie Antworten auf diese und weitere Fragen.
Fett: Avocado, Lachs, Öl, Nüsse

Fette

Wie viel Fett braucht der Körper? Was ist hochwertiges Fett? Und sind pflanzliche Fette gesünder? Hier mehr erfahren.
Eiweiß: Fleisch, Fisch, Eier und Nüsse

Eiweiße

Was ist Eiweiß und wofür brauche ist es? Wie viel Eiweiß braucht mein Körper und kann ich auch ohne Fleisch genug Eiweiß essen? Hier gibt's Antworten.
Ballaststoffe in Form von Müsli, Haferflocken

Ballaststoffe

Ballaststoffe sind Teile des Essens, die nicht verdaut werden können. Es handelt sich um spezielle Kohlehydrate, die in Vollkornprodukten, Gemüse, Obst, Nüssen und Hülsenfrüchten vorkommen.