Was Sie über Nährstoffe wissen sollten!

Frau bereitet Salat vor
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Um gesund und fit zu bleiben, muss der Körper über die tägliche Nahrung viele verschiedene Nährstoffe aufnehmen. Erfahren Sie mehr über einige der wichtigsten Nährstoffe. 

Erfahren Sie mehr über:
Auf einem weißen Tisch liegen Lebensmittel die viele Kohlenhydrate enthalten wie Brot, Süßkartoffeln, Kartoffeln, Mais, Orangen, Bananen, Nudeln, Getreide, Haferflocken
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Kohlenhydrate

Was sind Kohlenhydrate und wofür brauche ich Sie? Welche Lebensmittel enthalten Kohlenhydrate? Hier finden Sie Antworten auf diese und weitere Fragen.
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Fett: Avocado, Lachs, Öl, Nüsse
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Fette

Wie viel Fett braucht der Körper? Was ist hochwertiges Fett? Und sind pflanzliche Fette gesünder? Hier mehr erfahren.
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Eiweiß: Fleisch, Fisch, Eier und Nüsse
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Eiweiße

Was ist Eiweiß und wofür brauche ist es? Wie viel Eiweiß braucht mein Körper und kann ich auch ohne Fleisch genug Eiweiß essen? Hier gibt's Antworten.
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Ballaststoffe in Form von Müsli, Haferflocken
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Ballaststoffe

Ballaststoffe sind Teile des Essens, die nicht verdaut werden können. Es handelt sich um spezielle Kohlehydrate, die in Vollkornprodukten, Gemüse, Obst, Nüssen und Hülsenfrüchten vorkommen.
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