Um gesund und fit zu bleiben, muss der Körper über die tägliche Nahrung viele verschiedene Nährstoffe aufnehmen. Erfahren Sie mehr über einige der wichtigsten Nährstoffe.
Ballaststoffe sind Teile des Essens, die nicht verdaut werden können. Es handelt sich um spezielle Kohlehydrate, die in Vollkornprodukten, Gemüse, Obst, Nüssen und Hülsenfrüchten vorkommen.
