Salat mit Bohnen und Schinkenchips

Breite Bohnen
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Zutaten

Für 4 Portionen:

1 gelbe Paprika
150 g dunkle Trauben
2 kleine Köpfe Romanasalat        
150 g breite Bohnen
100 g Schwarzwälder Schinken (ohne Fettrand)
1 Dose weiße Riesenbohnen (ca. 300 g Abtropfgewicht)
1 EL Senf
1 TL Honig
2 EL Balsamicoessig
4 EL Olivenöl
Pfeffer

Zubereitung:

  1. 400 ml Wasser zu Kochen bringen.
  2. Paprika waschen, entkernen und in ca. 0,5 cm dünne Streifen schneiden. Trauben waschen und halbieren. Paprika und Trauben in eine große Salatschüssel geben.
  3. Grüne Bohnen waschen, in ca. 1 cm breite Stücke schneiden und im kochenden Wasser ca. 8 Min. köcheln.
  4. Romanasalat gründlich waschen, trockenschleudern oder in einem Sieb gründlich abtropfen. Salat grob in mundgerechte Stücke in die Salatschüssel zupfen.
  5. Schwarzwälder Schinken ggf. vom Fettrand befreien und dann die Schinkenscheiben in einer heißen Pfanne ca. 8 Min. fettfrei braten bis sie knusprig sind.
  6. Grüne Bohnen abgießen und kalt abschrecken.
  7. Riesenbohnen aus der Konserve im Sieb abgießen und abspülen. Beide Bohnensorten ebenfalls in die Salatschüssel geben.
  8. Für das Dressing Senf, Honig und Balsamicoessig miteinander vermengen, bis sich der Honig ausgelöst hat. Dann das Öl dazugeben und verrühren.
  9. Dressing zu den Salatzutaten geben, gut vermengen und mit etwas  Pfeffer würzen.
  10. Schinkenchips grob über den Salat zerbröseln oder auf die einzelnen Portionen Salat legen.

Guten Appetit!

Nährwerttabelle Salat Riesenbohnen Schinkenchips
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