Bewegung

Hacker Diese Übung können Sie im Stehen und im Sitzen durchführen. Stellen oder setzen Sie sich hin mit den Beinen etwa hüftbreit auseinander. Im Stehen sind die Knie leicht gebeugt. Stellen Sie sich …

Zuhause Anstrengende Hausarbeiten (Fensterputzen, Schneeräumen etc.). Anstrengende Gartenarbeit. Mit Kindern aktiv spielen. Schalten Sie beim Kochen die Lieblingsmusik an und tanzen (und singen!) Sie …

Menschen mit Diabetes haben eine umso günstigere Lebensqualität und -erwartung, je besser ihr Diabetes mellitus eingestellt ist. Ein normales Körpergewicht, Blutdruckwerte unter 140/80 mmHg …

Weil der Energieverbauch bei jeder Person unterschiedlich ist und insbesondere vom Geschlecht, Alter, Größe und Gewicht, aber auch dem Trainingszustand der Person abhängt, sind pauschale Angaben zum …

Die nachfolgende Tabelle zeigt, wie viel Bewegung wir brauchen, um den Energiegehalt bestimmter Lebensmittel wieder auszugleichen. Die Angaben beziehen sich auf eine Person mit 70 kg Körpergewicht …

Stars wie Madonna schwören auf Pilates, das in den USA schon lange bekannt ist. Der Deutsche Joseph Hubertus Pilates (1880 – 1967) entwickelte das Bewegungsprogramm zu Beginn des 20. Jahrhunderts …

Das Qualitätssiegel SPORT PRO GESUNDHEIT wurde vom Deutschen Olympischen Sportbund in Zusammenarbeit mit der Bundesärztekammer entwickelt und zeichnet gesundheits- orientierte Bewegungsangebote im …

Aloha zusammen! Nachdem es mir im Juli 2016 gelungen ist, mich in Zürich für die IRONMAN WM auf Hawaii zu qualifizieren, fiel nun am 8. Oktober 2016 der Startschuss des legendären Rennens auf der …

Mit dem richtigen Training können auch Menschen mit Diabetes zu Marathonläufern werden. Der Köln Marathon ist derzeit nach Berlin und Hamburg der drittgrößte Marathon Deutschlands. Neben seiner …