Ernährung

Spinat-Lachs-Rolle
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Spinat-Lachs-Rolle

Zubereitung: Ofen auf 190 °C (Umluft) vorheizen. Spinat waschen und klein hacken. Eier mit einem Rührgerät schaumig schlagen. Milch, Mehl, Spinat, Muskat und etwas Pfeffer zugeben und zu einer glatten …
Lachs in Cremesauce
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Lachs in Cremesauce

Zubereitung: Lachs und Spinat ggf. auftauen Zwiebel und Knoblauch schälen und in feine Würfel schneiden bzw. klein hacken. Zitrone halbieren und den Saft auspressen. Lachs waschen, trockentupfen und …
Spargeltarte mit Tomaten-Oliven-Salsa
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Spargel-Tarte mit Oliven-Tomaten-Salsa

Zubereitung: Für die Tarte: 1,5 l Wasser mit 1 Prise Salz, Zucker und einem Schuss hellem Essig aufkochen. Spargel waschen, die holzigen Enden abschneiden und Spargel ca. 2 Min. im kochenden Wasser …
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Schinkenröllchen mit Fetadip

Zubereitung: Feta kleinbröseln und mit dem Joghurt mischen. Oregano waschen, fein hacken und dazugeben. Mit Pfeffer und etwas Zucker würzen. Schinken sehr dünn mit etwas Fetadip bestreichen …
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Tortillachips mit Tomatensalsa

Zubereitung: Tortillas auslegen, mit etwas Öl bepinseln und in ca. 4 cm große Stücke schneiden und im Ofen ca. 10 Min. bei 200 °C backen. Danach die Chips mit Paprikapulver bestreuen. Zitronenschale …
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Geflügelfrikadellen

Zubereitung: Für die Frikadellen Zwiebel schälen und fein würfeln. Zwiebel mit den restlichen Zutaten kräftig mischen und zu kleinen Frikadellen formen (ca. 4 cm groß). Tipp: mit angefeuchteten Händen …
Spargel mit Sellerie
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Gebratenen Spargel und Sellerie

Zubereitung: Spargel waschen und die holzigen Enden abschneiden. Sellerie waschen und in ca. 10 cm lange Stücke schneiden. Sellerie und Spargel in einer Pfanne mit Rapsöl ca. 3-4 Min. anbraten. Dabei …
Schoko-Erdbeeren
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Schokoerdbeeren

Zubereitung: Schokolade in einem Wasserbad schmelzen. Erdbeeren waschen, trockentupfen und in die Schokolade tunken. Danach auf einem Stück Backpapier trocknen lassen. Guten Appetit!
Salat im Glas mit Halloumi
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Salat im Glas

Zubereitung: Linsen ggf. mehrere Stunden einweichen und nach Packungsanleitung kochen. Tomaten und Salat waschen. Tomaten halbieren und Salat in dünne Streifen schneiden. Zwiebel schälen und in dünne …
Spinatsalat mit Hähnchen
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Spinatsalat mit Hähnchen und Granatapfel

Zubereitung: Mit einem Messerrücken leicht auf den Granatapfel klopfen. So werden die inneren Kerne ein bisschen gelockert. Granatapfel längs achteln und die Stücke in eine große Schüssel mit kaltem …